不飽和脂肪酸 必須脂肪のオメガ3 あまに油とえごま油 買ってみた。メニューつき

体内で生成する事が出来ない脂肪 必須脂肪にあたるオメガ3 脂肪酸。 なかなか日頃摂取する事が少なく 熱に弱いので生でしか使えないらしい。 この度、自身の健康も考えて あまに油とえごま油 買ってみた。 えごま油 サラッとした油。 サラダ油とかに近い風味かな。 癖はないので使いやすいかも! 料理レポはこちら↓ yoribl…