みなさま、心地よい眠りにつけていますか? 我が家は、夫婦で寝つきが悪いです。どうしたら改善できるのか、どうしたら心地よく入眠できるのか、調べてみましたのでご紹介します。 PHOTO by /pixabay.com/ 睡眠とホルモン・自律神経の関係 昼間体内に分泌さ…
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