…ケア方法は、ほとんど肌断食に近いものでした。しかし、私のやり方とは少し違って、読んでるだけでいい香りがしてきそうな女性らしいスキンケアで、ほんまに、食い入るように読みました。 一時期ハマって取り組んでいた肌断食も、近頃は変化が薄れてきて飽きてきていたので、もう一度色々調べて、スキンケア用品を見直した話。 過去の関連エントリ 肌断食その１：肌断食はじめました。現在約２ヶ月目〜美肌をめざして挑戦 肌断食その２：開始から3ヶ月〜内面から美肌になるための食事習慣・キッチン見直し 肌断…

…リットだらけです。 肌断食をスタート（詳細＊＊＊）してから、化粧ポーチの中身がさらにバージョンアップしたので、今回はその話。 （2018.05追記） その後オイル類のに関しては、使用方法としてよくなかったことが判明し、今はやめています。 ポーチの中身 ポーチ自体は変わらず、こちらの小さな化粧ポーチ。 がま口型で、がっつり開くのがとても使いやすいのです。 立てて入れられるポケット部分があるのもいいですね。 黒色なので、汚れも目立ちません。 肌・下地類 肌断食を始めてから、なるべ…

…くよかったです。私が肌断食をしだした（＊）のも、この本がきっかけです。 食べるほど「美肌」になる食事法 食べるほど「美肌」になる食事法 作者: 木下あおい 出版社/メーカー: 大和書房 発売日: 2016/04/23 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログを見る 前述の「湯シャン〜」から挑戦しだした肌断食ですが、私もはじめはうまくいきませんでした。宇津木さんが提唱されている（＊）肌断食法が有名ですが、どうもしっくり肌に合わない。カサつくだけ。そんなときに読ん…

…。 お湯である理由 肌断食と近しい考え方でもあるのですが、通常市販されて使っているシャンプーでは、この良性微生物まで殺してしまい、頭皮と髪の健康が保てなくなります。 そこで、微生物を殺さない、お湯を使うということです。 お湯でも十分髪についた汚れは落ちるようです。 ブラシと綿手袋の役割 お湯だけでも汚れは落ちますが、ブラシと綿手袋も髪を清潔に保つために一役買ってくれます。 ブラシ：しっかりといておくことで、髪の奥にまで入った汚れを浮き出し、洗い流しやすくしてくれる。さらに、髪…

…りご紹介しております肌断食について。 タイトルにも書かせていただいておりますが、肌断食、非常に良好です。 成功に”近い”と表現したのは、まだ波があるためです。 しかし、確実に肌の調子が以前より良くなって（整って）おります。 実際にどう成功したのか〜経緯までご紹介します。 PHOTO by https://pixabay.com/ja/ 3ヶ月目 肌断食の現状 風呂上がりに何もつけなくてもつっぱらなくなった 以前までは、風呂上がり何もつけない肌断食にしていると、お肌がカサカサに…

…りますよね。 また、肌断食をはじめたのもきっかけで、酵素を多く含み、酸化しにくい調味料に変えたかったのもあり、今回、再度調味料を見直しました。 手前味噌ではありますが、私の自慢の常備調味料たちをご紹介します。 常備調味料：採用基準 料理の味を左右する調味料。自分の中で採用基準があります。 １：おいしい ２：なるだけ高栄養価 ３：不足を補うもの 調味料は日持ちするとはいえ、長く置きすぎると酸化してしまいます。酸化した調味料ほど体に害になるものはありません。 私は、あれやこれや購…

現在肌断食に挑戦しています。 ４月からスタートし、はや三ヶ月目。 肌断食は賛否両論ありますが、私は比較的調子がよいと思います。 特にここ最近は、自分の地肌が好きになってきたところ。 さらに内面から美肌度をあげたいと思い、また様々な本を読み比べている中で、とても参考になった本がありました。それがこちら▼ 食べるほど「美肌」になる食事法 作者: 木下あおい 出版社/メーカー: 大和書房 発売日: 2016/04/23 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログを見る…

…) を見る この世に肌断食という世界があることを知りました。 事実私はここ１〜２年、肌の状態があんまりよろしくありません。年齢のせいでしょうか、突然、ガタときたので驚いています。 今までの普通のクレンジングでもいいですが、正直どの化粧品が自分にあうのか、いくら試してもよくわかりません。成分をみてみると、だいたいどれも似たようなものだし…。 そんな中、ゆうきゆう先生の書く内容はとても説得力あったので、とにかく挑戦してみようというお話です。 肌断食の有名どころでは、宇津木先生が提…