トルコでは胸やけした日はヨーグルトを食べるらしい。プレーンヨーグルトを美味しく食べる
こんにちは。
昨日、食べに行った▼こちら。美味しすぎて過食しすぎました。
朝、いつものバターコーヒー飲むのも若干しんどい…。（ダメージ受けすぎ）
そういえば、
トルコでは、胸やけした次の日はヨーグルトを食べるらしい。
というのを思い出して、
ヨーグル二スト*1（最近）としては試すべきと思い、食べてみることにしました。
なんでもないただのヨーグルトに
はちみつ、あと、たまたまあったチアシードかけてみました。
ごまとかかけても美味しいかも。
なお、はちみつは小さじ１くらいなら、糖質量約5.5g*2ほど。
これくらいならOKかな。
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たしかにヨーグルト食べるとさっぱり。
数十分後には、胃もスッキリで、バターコーヒーも飲めるまでに回復。
その他いろんな食べ方
先日ためしたこちらもおいしかったです▼
抹茶×はちみつ
ヨーグルトの抹茶はちみつがけ
はちみつの量を小さじ1にすれば、糖質量は5.5gほど。これくらいなら糖質制限中でも良いでしょう。
はちみつは砂糖より甘みが強いので、少量でも美味しく食べられます。抹茶は、ちょっとでもカテキンポリフェノール取ろうかと思ってのことです。
クラッシュビーツ×はちみつ
クラッシュビーツをヨーグルト×ハチミツで食べます。
サクサクビーツが食感よく、ハチミツもあるから甘〜いトウモロコシのようで、ヨーグルトに合います。酸味が欲しけりゃポッカレモン足しても美味です。
