Beauty 美

肌断食…成功しました(?!?!)〜3ヶ月目成功の秘訣は食事習慣にあった話〜

以前よりご紹介しております肌断食について。 タイトルにも書かせていただいておりますが… ちょっと…これは…成功なのではないか?!(めっちゃうれしい) 実際にどう成功したのか〜経緯までご紹介します。 PHOTO by https://pixabay.com/ja/ 何をもって成功…

肌断食はじめました〜内面から美肌になるための食事習慣・キッチン見直し〜

先日書きましたが、肌断食はじめました。 4月からスタートし、はや三ヶ月目。 人により様々だそうですが、私はすこぶる調子がよいです。 特にここ最近、自分の地肌が好きになってきたところ。 「さらに内面から美肌度をあげたい!」 そう思って、我が家のキ…

ナチュラルアーモンドミルクが正直苦手なのでアレンジしてみた話。

今更ながら、アーモンドミルクの存在を知って、 不足しがちなビタミンEを積極的に摂取するため、毎日飲むようにしているのですが… うーん。美容にいいとはわかっていても…。 正直、私、ナチュラルはあんまり美味しく飲めないです。 これなら、市販のアーモン…

肌断食はじめました。現在約2ヶ月目〜美肌をめざして挑戦してみてる事〜

我が家が愛読している心療内科の先生の本▼をキッカケに マンガで分かる肉体改造 湯シャン編 (コミック(YKコミックス)) 作者: ゆうきゆう・原作,ソウ・作画 出版社/メーカー: 少年画報社 発売日: 2015/10/26 メディア: コミック この商品を含むブログ (1件) …

近頃のスポーツウェアはかわいくてリーズナブルだ¥O!

近頃私は、 ヨガと 筋トレ にはまっております。 トータルすると、週3はスポーツウェアを着てジムにいる。 前までスポーツウェアは2着で着まわしていましたが、さすがにちょっとくたびれてきたのと、おんなじ服ばかりなので、さすがに飽きがきています。 …

手作り生アーモンドミルクに挑戦。成分・効能・作り方・保存方法の話

今更ながらアーモンドミルクというものの存在を知りました…(遅) お肌にもとてもいいそうですね。 糖質も低いので、我が家でも取り入れて行けそうですが… 実際に調べてみました。メモも兼ねて。 PHOTO by https://pixabay.com/ja/ アーモンドミルクとは? …

女子でも家でプロテイン!溶けやすいプロテインシェイカーブレンダーボトルの話

以前ご紹介したように、近頃夫婦で筋トレにはまっております。 「最近プロテイン飲んでるねん。」 というと、友達からは、 「え…。(何目指してるの?)」みたいな反応になりますが、 いやいや。女子だって、プロテイン飲んだ方がメリットたっぷりありますよ…

女子も筋トレするだけで若返って綺麗になれる!筋トレ意欲を最強に高めてくれる書籍「筋トレが最強のソリューションである」読了

主人がある日、糖質制限ダイエット&マッチョを目指すと言い出し▼ ポヨポヨ主人が4ヶ月で10Kg痩せた糖質制限ダイエットがほんますごい。さらにマッチョにまでなりたいらしい。妻のレシピ記録 食事制限などがあるため、必死にマッチョの食事や筋トレについて…

好きな服だけあるワードローブに憧れて…持っている服を一度すべて書き出してみた。

タイトル通りになりますが、 好きな服だけあるワードローブに憧れてます。 オシャレはしたい! 服が全然なくてすっからかん。ってゆうのが正義とまでは思っていない! でも、無駄な服は処分したい! つまり、本当にオシャレで使える服だけにしたい!! こん…

銭湯・温泉・お風呂で便利な旅行中バスグッズもコンパクトな無印良品の洗面用具が最強。

「旅行に行く時のお風呂道具って何使ってるの?」 友人から頂いた素朴な疑問。 こちらの質問にお答えしたいと思います。 お風呂道具もコンパクトといえば無印良品 こちらの化粧品(ブログ)もそうなのですが、コンパクト・シンプルにかけてはやっぱり無印が…

もはや神の領域…瞑想がすごいらしい…。「瞑想」の方法と環境つくりについて調べてみた。

yoriblog.hatenablog.com こちらでご紹介したヨガ動画に出会ってから、 ジムでやるだけでなく、家で朝晩のヨガを始めました。 そこからさらに、最近気になっているのが瞑想です。 ジョコビッチや、ジョブズ、長谷部選手や松下幸之助までも実践していた瞑想。…

家で朝晩ヨガがしたい!おうちヨガでおすすめ!Wellness To GoのYouTube動画ブログと音楽。

近頃…年齢のせいなのか? 体がむくむというか、ダルい…。 体力低下も実感しだしたことを気に、 ヨガの教室に、たまに通っているのですが、 できたらヨガは毎日したい。 スッキリした気持ちで毎日を過ごしたい! そんな時、YouTubeで見つけたヨガレッスンの動…

かっさプレートが思った以上に便利で安くて気持ちいい件。

お風呂に入ると反射的に 足の裏などマッサージする達なのですが、 どうも素手でやるには手がいたい(というか疲れる)ので 何かいいのがないかと探したところ、 かっさプレートというモノがあると言うことをしりました。 かっさプレート 中医学の考えに基づ…

女性らしさを際立たせる、素肌を生かすナチュラルメイク。

先日、初めて湘南にあるT-siteへ行ってみました。 real.tsite.jp 代官山は、東京に行ったらしょっちゅう寄ってるのですが、湘南は初。相変わらず、雑貨のセレクトも、本のセレクトも最高で、いるだけで幸せ♪ アッシュコンセプトさんのKONCENTに来たのも湘南T…

やっぱり化粧品類は無印良品のが最強だった。断捨離結果とコンパクトになったメイクポーチの中身。

私は昔から、化粧品類は無印良品を使っていました…が。ある日。 ここから、ブランドも含め、いろんな化粧品を試してみるという、長い旅が始まったのです…。 結局、背伸びしても無理!(笑) 大人の素敵な女性を目指そうと、ブランド化粧品とか、いいものに変え…

フジロックで焼けただれた肌を癒すために酒粕パックをやってみた。

やばい。肌がやばい。 先日行ってきたフジロック。まる4日間外にいたので、そりゃ肌へのダメージは尋常じゃないでございましょう。敵は日焼けだけでなく、虫や乾燥、砂埃…。若い時はまだしも、やっぱりこの歳で行くと、肌への疲れを痛感する…。顔だけでなく…

夏の蚊対策。天然ハーブアロマの香りで虫除けスプレーを作ってみた。レシピ付き

近頃天然ハーブの虫除けが流行っているようですが 一本が非常に高い。。。 ということで作ってみました。 準備するもの ホホバオイル*1*2…5ml水*3…45mlお好きな精油(エッセンシャルオイル)…10滴 作り方 オイル5ml(小さじ1杯)に精油10滴を入れま…

ワードローブの整理術。洋服断捨離のすすめ。

使える服だけあるワードローブにしたい!断捨離したい! 「服があるのに、着る服がない。」みたいな時がたまにあります。 これはもはや、ワードローブに統一感がなく、無作為に服を揃えている証拠。 特にコーディネーターセンスのない私のような庶民は、ちゃ…

営業でもこれなら大丈夫!エッセンシャルオイル、ハーブの香りでふんわり練り香水。作ってみた。

香水っていい香りのものってないんですよね。 ましてや営業している時なんて、キツイ匂いがそもそもNG。 でも、いい香りのする人って第一印象としてはとてもいいですよね。 いい具合の香りの残るシャンプーを試してみたり ヘアコロンもしつこくないのを探し…